Wie lange sollte ein Baby schlafen?

Frischgebackene Eltern müssen vor allem in den ersten Monaten des Elternseins Stellung zu vielen kleinen, aber dennoch relevanten, Dingen nehmen. Diese könnte zum Beispiel sein, wie lange und wie viel ein Baby zu schlafen hat. Im Folgenden erläutern wir, wie viel Schlaf ein Baby laut moonboon braucht.

Wie lange schläft ein Baby – und was hat Einfluss auf ihren Schlafrhythmus?

Von Anfang an wird klargestellt, dass jedes Baby seinen eigenen Schlafrhythmus hat. Dies kann anhand unterschiedlicher Dinge liegen, wie zum Beispiel Alter des Babys, Aktivität und vieles mehr. Daher ist es schwer, generalisierend sagen zu können, wie viel Schlaf jedes Baby braucht. Allerdings gibt es eine sogenannte Schalftabelle, welche die durchschnittliche Stundenanzahl für Babys in verschiedenen Altersgruppen angibt. Auch hier ist wieder zu beachten, dass jedes Baby unterschiedlich ist und andere Präferenzen hat – daher ist die Tabelle nicht zu 100% ausschlaggebend. Denn genau wie wir erwachsene, gibt es einige Babys welche morgens länger schlafen wollen, oder es gibt welche, die Frühaufsteher sind.

Die Faustregel für die Stundenanzahl an Schlaf für Neugeborene liegt bei ungefähr 14,5 Stunden am Tag. Hierbei ist zu bedenken, dass diese jedoch oft aufwachen in der Nacht, da sie wohlmöglich Hunger haben oder eine neue Windel brauchen. Vor allem der Hunger ist wichtig zu beachten, da Babys viel Energie brauchen, um sich weiterentwickeln zu können.

Wie kann man den Schlaf des Babys verbessern?

Einige Faktoren können mitführen, dass das Baby und dessen Schlafrhythmus verbessert und angepasster werden. Diese sind beispielsweise die Schlafumgebung, das Babybett und die Tageszeit. Die Schlafumgebung sollte hier optimalerweise der Tageszeit angepasst werden. Gemeint ist hierbei, dass das Baby Nachts im Babybett im Schlafzimmer schlafen sollte, und Tagsüber zum Beispiel in der Stube. Somit lernt das Baby den Unterschied zwischen Tag und Nacht kennen und kann sich somit anhand der Umgebung anpassen. Doch auch die Ausstattung des Babybettes kann eine möglicherweise Rolle spielen.